TRANG CHỦ  |  GIỚI THIỆU  |  TIN TỨC  |  DỊCH VỤ  |  CHÍNH SÁCH  |  
HOTLINE 24/7
0911226161
DANH MỤC TIN TỨC
Tin công nghệ
THÔNG TIN QUẢNG CÁO
LIÊN KẾT FACEBOOK
 
TIN TỨC | TIN CÔNG NGHỆ Bản in
 
Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải
Tin đăng ngày: 9/6/2017 - Xem: 688
 

Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải

 
 Cùng là uống cà phê, nhưng nếu uống không đúng thời điểm có thể gây tổn hao năng lượng, mất ngủ, thậm chí gây tăng huyết áp.

 

  • Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải
 

Theo Washington Post, uống cà phê sáng được xem là thói quen ăn sâu vào tiềm thức của nhiều người.

Cùng là uống cà phê, nhưng nếu uống không đúng thời điểm có thể gây tổn hao năng lượng, mất ngủ, thậm chí gây tăng huyết áp .

Hầu hết chúng ta đều bắt đầu một ngày mới bằng việc uống cà phê. Vậy đây có phải là thói quen tốt? Liệu bạn đã uống cà phê đúng thời điểm chưa?

 

Điều gì xảy ra nếu bạn uống cà phê vào buổi sáng?

Các chuyên gia cho biết, uống cà phê buổi sáng có thể khiến não tăng hormone cortisol – hormone gây căng thẳng có xu hướng lên cao 50%, từ đó tăng mức độ căng thẳng của bạn.

Theo tài liệu tổng hợp của kênh Youtube ASAP Science cũng cho thấy, buổi sáng không phải là thời gian lý tưởng để uống cà phê.

Bên cạnh đó, uống cà phê lúc đói có thể gây nguy hiểm cho hệ tiêu hóa của bạn. Nhà sản xuất dược phẩm Lloyds Nitin Makadia người Anh giải thích: "Cà phê, ngay cả khi không chứa caffeine đã được chứng minh là kích thích sản xuất axit. Nhất là khi đói, uống cà phê có thể làm tổn thương đến lớp màng trong dạ dày".

Theo Tiến sĩ Adam Simon, giám đốc y tế của PushDoctor.co.uk, điều này có thể gây ra chứng ợ nóng hoặc khó tiêu .

"Uống cà phê lúc đói có thể dễ gây ra các triệu chứng mất nước. Đồng thời, nó có thể ảnh hưởng đến tim mạch, gây tình trạng nhịp tim bất thường bằng cách gây áp lực lên tim, ảnh hưởng xấu đến huyết áp".

 

 

 

Uống cà phê vào thời điểm nào là tốt nhất?

Nếu uống cà phê vào thời điểm từ 10-11h30 sáng. Các chuyên gia cho biết, ở thời điểm này, mức độ cortisol của cơ thể có chiều hướng giảm xuống, đây được xem là khoảng thời gian an toàn để nhâm nhi một tác cà phê.

Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ 12h trưa đến 13h chiều, đây là thời điểm mức cortisol của bạn tăng cao, nên tránh uống cà phê vào thời gian này. Thời điểm 5h30 đến 6h30 chiều cũng thích hợp để uống cà phê.

Sau 13h chiều, mức cortisol của bạn có thể bắt đầu giảm. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ từ 1h đến 5h chiều, thưởng thức một tách cà phê vào thời gian này giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo, bạn tuyệt đối không nên uống cà phê trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn, bởi các hoạt chất trong cà phê có thể cản trở sự hấp thu sắp trong cơ thể.

Ngoài ra, đừng bao giờ uống cà phê vào buổi tối. Bởi caffeine có thể khiến bạn mất ngủ, bồn chồn hay thức dậy giữa đêm.

*Theo Washingtonpost/Boldsky/Express

 
Tin tức khác:
Những mẹo hay khi sử dụng laptop (3/7/2017)
7 lời khuyên khi chọn cấu hình laptop (27/6/2017)
Chuyên gia tiết lộ: 80% khả năng tỷ phú Jack Ma là người ngoài hành tinh (13/6/2017)
Mark Zuckerberg: Facebook sắp có nút “Dislike” (11/6/2017)
Những điều cần biết khi chọn mua laptop thời điểm hiện tại (9/6/2017)
Giải mã Core i3, i5 và i7 trên laptop (9/6/2017)
Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm hàng triệu người và chính bạn đang mắc phải (9/6/2017)
5 cách tiết kiệm pin laptop hiệu quả (8/6/2017)
LÀM SAO ĐỂ BIẾT Ổ CỨNG LAPTOP SẮP HỎNG? LÀM SAO ĐỂ BIẾT Ổ CỨNG LAPTOP SẮP HỎNG? (8/6/2017)
Hướng dẫn tắt âm thanh tự phát gây khó chịu trên các trình duyệt (16/10/2016)
D-Link tri ân khách hàng khi mua Wireless Router và IP Camera (16/10/2016)
Cách để kiểm tra ổ cứng có đang hoạt động tốt trên Windows 10 Creators Update (16/10/2016)
Tăng bộ nhớ RAM máy tính của bạn chỉ với một USB trên Windows 10 (16/10/2016)
Công cụ tự động lưu những tập tin đang làm việc trên Windows 10 phòng khi treo máy (6/8/2016)
Tuyển dụng nhân viên kinh doanh (6/8/2016)
Tin tức
Những mẹo hay khi sử dụng laptop
7 lời khuyên khi chọn cấu hình laptop
Chuyên gia tiết lộ: 80% khả năng tỷ phú
Mark Zuckerberg: Facebook sắp có nút “Di
Những điều cần biết khi chọn mua laptop
Giải mã Core i3, i5 và i7 trên laptop
Uống cà phê buổi sáng: Thói quen sai lầm
Dịch vụ
Lắp đặt CAMERA quan sát
Cung cấp máy Tính và Linh kiện máy tính
Lắp đặt phòng game

DPT technology Co., LTD
Công ty TNHH Xây dựng Công nghệ DPT
Địa chỉ: Số 24 ngõ 1 Phan Công Tích, TP Vinh, Nghệ An
Điện thoại: 0912328031
Email: [email protected]
website: http://congnghedpt.com

Chat ngay

0911226161